Wenn Du Deine Gefühle und Gedanken besser verstehen, persönliche Fragen klären oder neue Orientierung finden möchtest, findest Du in Gesprächen, Selbstreflexion und ruhigen Momenten Raum dafür. Im Mittelpunkt steht, was Dich beschäftigt und was Dir Dein Alltag und Dein Umfeld zeigen.

Dich selbst besser verstehen

Deine Erfahrungen, Deine Herkunft und Deine Familie können Dich bis heute prägen. Durch Gespräche und Selbstreflexion lassen sich wiederkehrende Situationen besser verstehen und neue Sichtweisen entwickeln.

Jeder Mensch besitzt eigene Fähigkeiten und Stärken. Wenn Du Dich selbst besser kennenlernst, kannst Du Dir mehr vertrauen, eigene Entscheidungen treffen und Deinen Lebensweg selbstständiger gestalten.

Therapie

Manchmal gibt es Gefühle, Gedanken oder Situationen, die Dich beschäftigen. In der Therapie erhältst Du Zeit und Raum, in Ruhe darüber zu sprechen und gemeinsam anzuschauen, was gerade wichtig ist.

Therapie ist Prozessarbeit und entwickelt sich über eine gewisse Zeit. In mehreren Sitzungen kannst Du Deine Lebensthemen Schritt für Schritt anschauen und Veränderungen in Deinen Alltag einbringen. Wie lange dieser Prozess dauert, richtet sich nach Dir und Deinen persönlichen Themen.

Einzeltherapie

In der Einzeltherapie hast Du Raum für Deine persönlichen Fragen, Gefühle und Lebensthemen.

Paartherapie

In der Paartherapie könnt Ihr miteinander sprechen, Missverständnisse klären und Eure Beziehung besser verstehen.

Familientherapie

In der Familientherapie können alle Beteiligten ihre Sichtweise einbringen. Gemeinsam schaut Ihr an, was die Familie beschäftigt und was sich verändern darf.

Gruppentherapie

In der Gruppentherapie könnt Ihr gemeinsame Themen anschauen. Gespräche und gegenseitige Rückmeldungen eröffnen neue Sichtweisen.

Dauer und Kosten

• Einzeltherapie: 60 Minuten, CHF 140.–
• Paartherapie: 60 Minuten, CHF 140.–
• Familientherapie: 60 Minuten, CHF 140.–
• Gruppentherapie: 60 Minuten, CHF 160.– für die gesamte Gruppe bis vier Personen

Termine nach Vereinbarung

Innenschau

In der Innenschau darfst Du zur Ruhe kommen und Deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen richten. Du lernst, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne ihnen sofort folgen zu müssen, und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen. Die Innenschau ist einfach aufgebaut und braucht keine Vorkenntnisse. Du kannst so teilnehmen, wie Du gerade bist, und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe und Klarheit entwickeln.

Die Innenschau-Abende findet jeweils am Dienstag und Donnerstag von 19.00 bis 20.15 Uhr statt und kostet CHF 25.– pro Teilnahme. Eine Voranmeldung ist erforderlich.